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EL CONSEJO DE AYURVEDA DE LA SEMANA
"BEBE AGUA Y LIMON POR LA MAÑANA!!!"

La Ayurveda, la Ciencia Hindú de la Salud y la Longevidad, enseña que debes beber agua aún cuando no tengas sed.
En nuestro cuerpo, el 75% aproximadamente de su peso, es agua. Esta es una importante razón por lo que es necesario beber agua, para recargar el agua gastada y utilizada, porque hay que mantenerlo con la humedad adecuada y así que todo el organismo funcione bien. Debido al agua que bebemos se mantendrán bien humedecidas las células, se formará la sangre, la linfa, el líquido cefalorraquídeo, el líquido extracelular, etc.
La sed es una señal de alarma: tu cuerpo te dice, necesito agua!!.
Igual que si a una planta no le das el agua que necesita se seca y se muere, cuando al cuerpo no le damos el agua necesaria, muchas
células de nuestro cuerpo se secan y mueren.
Externamente lo percibes en la piel que se agrieta, en la orina escasa y con mucho color y olor, en el pelo seco y agrietado, en la dificultad para ir al baño a defecar, en el cansancio, en la fatiga, etc
Internamente no lo ves pero las células de tu cuerpo viven en medio de diferentes líquidos corporales y si no tienen el agua necesaria, estas dañando tu cuerpo y tu salud.
Por esto es muy importante que bebas agua, aun cuando te parezca que no la necesitas.
Acostúmbrate a tomar, como mínimo, dos litros de agua al día.
Recién nos levantamos y tras ir al aseo, el mejor desayuno es beber agua templada (no en exceso) con zumo de medio limón y una cucharadita de miel. Cantidad adecuada, 2 litros.
Se recomienda beberla como máximo en media hora. Los beneficios son muchos:
-limpia y depura el aparato digestivo de todos los residuos del metabolismo nocturno
-elimina el estreñimiento
-elimina residuos de alimentos de la noche o día anterior
-prepara el aparato digestivo para recibir la alimentación del día en curso
-da un estímulo positivo de funcionamiento a los riñones
-limpia los canales de los riñones por donde fluye la sangre para su limpieza
-ayuda a evitar la formación de arenilla y cálculos en el riñón
-limpia la sangre
-humedece el cuerpo
-diluye la sangre y la hace más ligera
-estimula la circulación sanguínea
-hace entrar al cuerpo en calor
-elimina la acidez de la sangre
-el limón tiene propiedades antibacterianas y espectorantes, aporta una buena dosis de vitamina C, importante para promover las defensas corporales, es útil frente a reumatismos, artrosis, colesterol, gota, arterioesclerosis, es un buen remineralizante del organismo, estimula el funcionamiento del hígado, elimina la acidez gástrica, rebaja la hipertensión, etc.
Se ha de esperar al menos 30 minutos para desayunar.
Pruébalo, ya verás como te gusta y lo bien que te sienta!!!
Busca tu salud, bebe agua!!!

Recuperar y mantener la salud es fácil. Te enseñamos cómo hacerlo

 Chandrika Chaitanya. 
Consulta de Ayurveda y masaje ayurvédico.
Cursos, talleres, charlas, consultas por Skype

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