PROGRAMA DE AYURVEDA. Gana salud y bienestar
GANA SALUD Y BIENESTAR CON AYURVEDA
SEMINARIOS INTENSIVOS
La ayurveda es la ciencia médica de la salud y la longevidad.
Ayur significa vida y Veda significa conocimiento.
Por lo tanto, es el conocimiento de cómo podemos vivir de una manera adecuada, tener el mejor estado de salud posible, saber lo que es bueno hacer para el cuerpo o no lo es, y llegar a vivir una vida larga y próspera.
La definición que se apunta en la Ayurveda sobre salud es:
- que los tejidos corporales, los dhatus, estén bien formados;
- los doshas se encuentren ejerciendo su influencia en una manera adecuada;
- los malas, los productos de deshecho, se eliminan convenientemente;
- el agni digestivo tiene la potencia requerida para que todo lo que se ingiere sea bien digerido y no se produzca ama, que son los productos de deshecho que se forman al tener una mala digestión, y si pasan a la circulación general obstruyen los diferentes canales corporales, alterando la circulación sanguínea, linfática, energética, etc.
Entender y comprender Ayurveda es conocer cómo es la naturaleza de nuestro cuerpo y en consecuencia, saber realizar las acciones que son "buenas" para mantener en condiciones dicha naturaleza, ayudar al organismo en su fisiología y que se cumplan las acciones para mantener la salud, sabiendo que un indicativo de ésta es el sentimiento interno de un estado de bienestar y de aceptación de alegrías y desalegrías.
A partir de estos conceptos como base, que ya es básico pero no tan bien conocido, se desarrolla todo un programa de aprendizaje.
Este programa es el siguiente:
Programa de Seminarios Monográfico
"Gana Salud y Bienestar con
Ayurveda"
Este programa está diseñado para
aprender cómo mejorar nuestra salud con la ayuda de las maravillosas técnicas
ayurvedicas, conocidas desde hace más de 2000 años por los sabios ayurvedicos.
La Ayurveda, la ciencia del
conocimiento sobre cómo tener una vida saludable, recobra hoy día un gran valor
dentro de nuestra sociedad occidental, porque considera que la salud y la
enfermedad depende de nosotros mismos: de las acciones y el modo de vida que
tenemos, de los alimentos que ingerimos y el modo de comer que tenemos, de
nuestro nivel emocional y el tipo de pensamiento, de la actitud de tensión o
estrés frente a las situaciones que nos presenta la vida cotidiana, etc.
Si deseas cuidar tu salud, si deseas
cuidar la salud de otras personas y ayudarles a vivir con más armonía y
equilibrio vital, si deseas mejorar de tus problemas digestivos, respiratorios,
de los trastornos en tus articulaciones, si deseas tener una vida más
saludable, plena, equilibrada y feliz, ten la seguridad de que la Ayurveda te
puede ayudar.
Este programa se realizará mediante 7
seminarios y en cada uno de ellos se tratarán diferentes temas:
1º Seminario: La alimentación para
mejorar la salud digestiva
Sábado, 30 de noviembre, 2013
Muchas personas sufren de diferentes
trastornos digestivos que, en gran medida, se pueden eliminar sabiendo cómo
tener una alimentación, digestión y nutrición correcta.
En este seminario trataremos sobre :
-los alimentos y las características
naturales de los mismos
-la cantidad según el clima y la
estación
-reglas de la alimentación
-características de determinados
alimentos: cereales, legumbres, frutas, verduras, carnes, frutos secos, grasas,
etc.
-ejercicios prácticos para tratar los
problemas digestivos.
2º Seminario: Las especias y su
valor para la salud y la buena cocina
Sábado, 14 de diciembre, 2013
Conoceremos las especias, cómo
utilizarlas adecuadamente para mejorar el sabor de los alimentos y como
elementos terapéuticos debido a los grandes y maravillosos efectos que producen
sobre la salud. El sabor es considerado en la Ayurveda, un
importantísimo medio para equilibrar lo que se denomina en Ayurveda,
los doshas, que son las fuerzas o energías que controlan el funcionamiento de
nuestro organismo. Cada una de las especias tiene una acción sobre el dosha
Vata o energía que genera todo el movimiento en nuestro organismo; sobre el
dosha Pitta, o energía de la cual depende el metabolismo y las
transformaciones; sobre el dosha Kapha, o la energía que mantiene las
estructuras fisicas adecuadamente.
Canela, clavo, cúrcuma, jengibre,
azafrán, cardamomo, comino, semillas de mostaza, coriandro, eneldo,
hinojo, fenogreco, etc, son algunas de las especies que tenemos fácilmente a
nuestro alcance y podemos utilizar, mejorar nuestras comidas y nuestra salud.
Sorprendernos con los sabores de oriente y de
occidente.
3º Seminario: Conseguir y mantener
el peso ideal
Sábado, 11 de enero, 2014
Tenemos el peso que es adecuado para
nosotros?
En este seminario es muy importante
determinar cual es nuestra constitución desde el punto de vista ayurvédico, y
en base a ello, seguir unas sencillas pautas y rutinas diarias que nos ayudarán
a tener nuestro peso adecuado, sin jugar con dietas que no hacen mas que
alterar el metabolismo, desequilibrar el organismo y “adelgazar 3 kilos en 3
dias”, pero recuperar luego enseguida el peso perdido y más.
Las rutinas saludables mantienen
nuestro equilibrio psico físico.
4º Seminario: Respirar para vivir
mejor, con gran energía y vitalidad.
Sábado, 25 de enero, 2014
La respiración es la primera fuente de
energía. Todos respiramos, pero no todos sabemos cómo hacerlo para obtener el
máximo de rendimiento y beneficio de la respiración.
Aprenderemos cómo se produce la
respiración, la gran relación entre el cuerpo, mente y respiración, diferentes
tipos de respiración, cómo limpiar las fosas nasales y
haremos ejercicios con los que experimentarás el cambio en tu
respiración y la gran mejora en tu rendimiento físico, mental y emocional. La
respiración es la llave para la vida.
5º Seminario: El ejercicio que
cuida, mejora y rehabilita el organismo
Sábado, 8 de febrero, 2014
El ejercicio saludable para los
dolores musculares, las tensiones psico físicas, los estiramientos que nos
interesan hacer para mejorar la postura en el trabajo, el ejercicio que
fortalece los órganos que depuran el cuerpo, los riñones; los ejercicios que
abren las articulaciones, elongan los músculos, eliminan tensiones; el
ejercicio que fortalece los órganos internos, etc. Aprenderemos unas reglas
para ejercitar y movilizar el cuerpo con conciencia y mejorar nuestra vida.
Aprende cómo vivir sin esos dolores de espalda que tanto te agotan, te irritan,
te cansan.
6º Seminario: La relajación para
eliminar el estrés y problemas de sueño.
Sábado, 22 de febrero, 2014
Los problemas de sueño los padecen
cada día más personas. La vida cotidiana nos lleva a situaciones de estrés que
no sabemos eliminar y eso incide en el equilibrio del sistema nervioso y en el
funcionamiento de todo el organismo.
Los problemas relacionados con el
sueño no se tratan sólo con pastillas que te ayudan a dormir.
Se puede conciliar el sueño
aprendiendo a eliminar el estrés y equilibrando el sistema nervioso.
7º Seminario: Pensamiento
equilibrado, emociones y sentimientos positivos en relación con la salud
Sábado, 15 de marzo, 2014
Nuestro cuerpo no es sólo físico, sino
que tenemos también un cuerpo energético, mental y espiritual. Las emociones y
los pensamientos recorren el cuerpo, están en el cuerpo, impregnan el mismo y
es fácil observar cómo diferentes tipos de pensamientos y emociones producen
reacciones determinadas en el cuerpo físico y por tanto, éste altera su
funcionamiento cuando hay emociones y pensamientos inadecuados,
obsesivos, negativos, etc.. Es interesante comprender mejor la mente y los
pensamientos para conocer su influencia sobre la salud, cómo
positivizar la mente y el pensamiento, y mejorar la vida.
Muchas enfermedades tiene su raíz en
esta manera de tener enraizado el pensamiento: la fibromialgia, el insomnio,
las dispepsias digestivas, los dolores de cabeza, las alteraciones en la
menstruación, algunos tipos de dolores en la espalda, las
alteraciones digestivas diarreas-estreñimiento, etc.
7 DÍAS PARA GANAR SALUD CON
AYURVEDA
INVIERTE EN TU SALUD, NO
PERDERAS!!!!
HORARIO
De 9 a 14h y de 16 a 20h.
TARIFA
Por seminario 72 euros,
Por pago completo 432 euros.
En este caso se incluye regalo de
lota para limpieza nasal, limpialenguas, kit de especias, (hasta terminar
existencias).
ACADEMIA YOGA
Recogidas 27, 4º, Granada
Este programa está organizado por la Escuela Védica y el IMTA, Instituto de Medicina Tradicional Ayurvédica, e impartido por Chandrika Chaitanya, vaidya ayurvédico y monje védico.
Pueden ver más información y descargar la solicitud en www.academiayoga.org, o escribiendo directamente a mi correo personal: chandrika.escuelavedica@yahoo.es.
Comentarios
Publicar un comentario